Vision

Min vision er at forebygge og minimere stress, depression, angst, søvnproblemer og andre ubalancer. På den måde skabe mere ro og nærvær uden at sygeliggøre. Det gør jeg med samtaler, yoga og meditation i naturen.

Det sker med en intention om at skabe mere kontakt med nuet på en venlig og blid måde.

Ingen udfordringer er hverken for små eller for store for natur, bevægelse, samtaleterapi og mindfulness i fællesskab.

Jeg tilhører ingen bestemt retning. Det ser jeg som en styrke til frit at kunne plukke de bedste frugter fra naturen, mindfulness, metakognitiv terapi, coaching og compassion og sætte det sammen til en meningsfuld helhed.

Arbejde

Jeg har i mange år arbejdet med at undervise og vejlede unge og voksne på erhvervsskoler i Silkeborg. I den forbindelse har jeg også skrevet to undervisningsbøger om sundhed og udvikling.

Siden 2018 har jeg undervist i mindfulness i naturen, hvilket jeg er dybt taknemmelig over.

Uddannelser

• Stresscoach, 1 års uddannelse 2018
• Mindfulnessinstruktør, 18 mdr. uddannelse 2017
• Fagjournalist 2005
• Folkeskolelærer 1984

Kurser

• SUP-instruktør DGI, 2019
• Livredder med førstehjælp, seneste 2021
• Kajakinstruktør DGI, 2016

Bøger af Frank Bornakke

• Om sundhed og psykologi, Barndom og sundhed 2015
• Sundhed og udvikling, Styr på dit liv, 2008
• Miljø, Den grønne tråd, 2007
• 20 undervisningsbøger om IT, 1993-2016
• 4 børnebøger, 1989-2008
• 1 roman, “Lyset fra Fyrø” 1993

Mailliste

Tilmeld dig min mailliste hvis du vil have nyheder om mindfulness og besked om nye kurser. Jeg sender kun få mails.

Navn*

Email*

Eventuel besked

---

Send