Forløb med mindfulness og yoga på SUP

Magiske ture på Gudenåen

Mini-kurserne i SUP, yoga og mindfulness er et forløb for dig, der gerne vil dybere i mindfulness og meditation og samtidig unde dig selv nogle magiske aftner i den smukkeste natur.

Du får udviklet en teknik på SUP og opdager flere lag i din meditaion og yoga-praksis. Efter forløbet er du godt rustet til at tage af sted på egen hånd. Både ud på SUP og ind i dit sind.

Kom helt ned i gear og få

  • Gode færdigheder i Stand-up Paddle 🏄‍♂️🏄‍♀️
  • Dybere forståelse af yoga og meditation 🧘‍♂️🧘‍♀️
  • Gode vaner med mindfullnes-øvelser🤗🤗

En ting er sikkert. Du får ladet 🔋 helt op og får gode vaner med hjem.

Du behøver hverken have erfaring med SUP, yoga eller mindfulness for at deltage. Vi padler langsomt på små hold, så alle kan følge med og vi kommer ned i tempo.

Vi står på brede og forholdsvis stabile SUP-boards, som alle kan stå på uden at falde i vandet. Skulle det ske er vandet varmt, og det er let at kravle op på dit board igen.

Når du står på SUP træner du din balance, smidighed og ro og bruger stort set alle dine muskler. På et tur vil du have varierede stillinger, så du både står, sidder og ligger.

På turene vil du opleve

  • Introduktion til SUP
  • Sanseøvelser
  • Yoga
  • Mindfulness
  • På lange ture indgår der også en skovvandring

Vi ses på vandet!

Tilmelding

Tilmeld dig allerede nu – så du sikrer dig en plads



Du kan max tilmelde 3 deltagere. Er I flere kan du ringe eller sende mig en mail.