6 naturdage

Alle 6 dages ture med overnatning er udsolgt for i år. Se i stedet vores kurser på 3 – 4 dage

Seks dages kursus med overnatning i hus ned til Salten Å. Du vil opleve kajak, SUP, vandringer, guidede meditationer og yoga.

Du vil komme ud at ro langsomt i en havkajak der er så enkel og stabil, at du med en almindelig fysik let kan ro den. Du vil også komme til at padle på et bredt og stabilt SUP for begyndere. Har du ikke prøvet kajak eller SUP før, får du en sikker og rolig instruktion i det.

Paddleboard for begyndere

På vandreture omkring skovsøer vil du opleve guidede meditationer i naturen, som støtter dig i både at sanse naturen indeni og omkring dig.

Det der binder kurset sammen, er en rolig tilgang med natur og mindfulness i et fællesskab. Undervisningen er i høj grad oplevelsesorienteret.

Indhold

  • Rolig mindful roning i stabile havkajakker.
  • Langsom padling på paddleboard.
  • Vandreture med fokus på stilhed og sanser.
  • Yoga med fokus på åndedræt og nærvær.
  • Guidede meditationer i naturen.
  • Pauser med indlagt stilhed for at stilne sindet og give ro.
  • Øvelser med fokus på at mærke dit ståsted og finde din retning.

Praktisk for alle kurser

  • Mulighed for at bade.
  • Vi laver maden i fællesskab. Hovedretterne vil vi have forberedt i forvejen. Maden er så vidt muligt økologisk. Vi spiser vegetarisk, men med brug af fisk, mælk og æg.
  • Kurserne er alkoholfrie.
  • Max 8 deltagere.

Tidligere deltagere siger

“Var helt uforglemmeligt takket være instruktørerne, området og de andre kursister.”

“Første gang jeg har prøvet kajak. At man så er så heldig at få mindfulness med oveni, det må jeg sige var en fantastisk oplevelse.”

“Jeg kan virkelig anbefale en tur i kajak på denne måde.”

Overnatning

Vi bor med egen grund ned til den lille hyggelige Salten Å, der løber ud i Gudenåen. Herfra vil vi ro i kajak og stå på SUP ned ad åen og ud i Gudenåen og Mossø.

Huset hvor vi bor på 6 dages ture

Se hele programmet

Læs det fulde program for de 6 dage ved at klikke her

Undervisere du kan møde

Karen Beatrice Collin – ergoterapeut, NADA-akupunktør og mindfulnessinstruktør.
Marianne Gürtler – børne- og ungdomspsykiater og mindfulnessinstruktør.
Frank Bornakke – forfatter, stresscoach, kajak- SUP- yoga- og mindfulnessinstruktør.

Spørgsmål

Har du spørgsmål, inden du tilmelder dig, så ring eller send mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk

Tilmelding

Du kan max tilmelde 3 deltagere. Er I flere så ring til 61695198

Sikkerheds- og handelsregler

Fandt du ikke hvad du søgte – så se vores kurser på 3 – 4 dage

Kajakker på Salten Å
Salten Å

Kaptajnen Gudenåen/Salten Å

Du finder Kaptajnen hvor vi skal bo ved at køre mod Gl. Rye Teltplads. Når du kommer ind på grusvejen mod Gl. Rye Teltplads er det første hus på venstre hånd.

Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347  247683