Kajak, SUP, mindfulness og yoga på Gudenåen med overnatning

Seks dages kursus i magisk natur hvor vi bor i eget hus ned til Salten Å. Du vil få ture i kajak og på SUP med guidede meditationer og yoga undervejs.

Du vil komme ud at ro langsomt i en havkajak der er så enkel og stabil, at du med en almindelig fysik let kan ro den. Du vil også komme til at padle på et bredt og stabilt SUP for begyndere. Har du ikke prøvet kajak eller SUP før, får du en sikker og rolig instruktion i det.

Kajakroere med siv som baggrund

På vandreture omkring skovsøer vil du opleve guidede meditationer i naturen, som støtter dig i både at sanse naturen indeni og omkring dig.

Det der binder kurset sammen, er en rolig tilgang med natur og mindfulness i et fællesskab. Undervisningen er i høj grad oplevelsesorienteret.

Du vil opleve at

  • Ro roligt i en stabil kajak
  • Padle langsomt på et SUP-board for begyndere
  • Dyrke yoga på SUP i liggende og siddende stillinger
  • Få guidede meditationer i naturen
  • Vandre med fokus på stilhed og sanser
  • Prøve terapi i naturen med intentionen om at finde en retning og et ståsted
Paddleboards på Gudenåen
SUP på Gudenåen

Praktiske forhold

  • Mulighed for at bade
  • Max 8 deltagere
  • Kurserne er alkoholfrie
  • Vi er udendørs det meste af tiden

Vi laver maden i fællesskab

Hovedretter har vi forberedt i forvejen. Maden er så vidt muligt økologisk. Vi spiser vegetarisk, men med brug af fisk, mælk og æg.

Tidligere deltagere siger

“Var helt uforglemmeligt takket være instruktørerne, området og de andre kursister.”

“Første gang jeg har prøvet kajak. At man så er så heldig at få mindfulness med oveni, det må jeg sige var en fantastisk oplevelse.”

“Jeg kan virkelig anbefale en tur i kajak på denne måde.”

Anmeldelser fra Google

Malene Rømer
Malene Rømer
2023-07-13
Det har været en hel fantastisk weekend, med en helt fantastisk guide/lærer. Det har givet mig mod på tanden til at udfordre mig selv endnu mere end jeg gør nu. Malene R.
Ina Gitte Lillevang
Ina Gitte Lillevang
2023-07-13
En ualmindelig smuk og nærende tur på Gudenåen - i selskab med en meget homogen flok. Frank er meget dygtig formidler og er god til at lave tilpas variation i dagens program . Kan så meget anbefale ture med Naturmindful på Gudenåen
Nina Ovesen
Nina Ovesen
2023-07-13
Fantastisk weekend! SUP og kajak i kombination med yoga og guidede meditationer i skøn natur. Jeg havde aldrig prøvet kajak før og har udfordringer med balancen, men alt foregik i roligt tempo og med Franks vejledning ud fra individuelle behov, så jeg tog hjem med ro i sindet og med mange succesoplevelser i bogen. Varm anbefaling herfra.
Thomas Madsen
Thomas Madsen
2020-11-28
Var på weekend tur på Silkeborg søerne, kan varmt anbefales, var helt uforglemmeligt takket være instruktørerne, området og de andre kursister
Karen Beatrice Collin
Karen Beatrice Collin
2020-07-29

Vi bor med udsigt til Salten Å

Vi bor i Kaptajnen der er et hus med egen grund ned til den lille idylliske Salten Å. Herfra vil vi ro i kajak og stå på SUP ned ad Salten Å og videre ud i Gudenåen.

Se hele programmet

Læs det fulde program for de 6 dage ved at klikke her

Yoga på SUP

Du kan her se en halv time med yoga på SUP. Du kan selv lave øvelserne på et tæppe eller en yogamåtte, så ved du på forhånd at du selvfølgelig også kan det :-). Klik her Yoga på SUP ved Silkeborg

Undervisere du kan møde

Karen Beatrice Collin
Karen Beatrice Collin

Karen Beatrice Collin Ergo- og tegneterapeut, mindfulness- og yoga instruktør, NADA giver, IPP2 kajak kursus

Pernille Nydal
Pernille Nydal

Pernillenydal@hotmail.com
Uddannelse i meditation, auralæsning, clairvoyance, engleterapi, zoneterapi, biopat og har praktiseret yoga i 21 år.

Frank Bornakke
Frank Bornakke

Frank Bornakke, lærer, forfatter, stresscoach, livredder, førstehjælper, kajak- SUP- yoga- og mindfulnessinstruktør.

Pris og betaling

Prisen dækker for undervisning, fuld kost, overnatning samt lån af kajak, SUP og redningsvest.

Når du har tilmeldt dig, sender jeg dig en faktura, som du har 10 dage til at betale.

Du kan betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683.

Har du spørgsmål

Har du spørgsmål, så tøv ikke med at ringe eller sende mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk

Kvinde på SUP med grønne træer som baggrund

Tilmelding for 2024

Karen og Frank er undervisere på holdet i juli. Pernille og Frank er undervisere på holdet i august.
Du kan max tilmelde 3 deltagere. Er I flere så ring til 61695198.

Sikkerhed- og handelsregler

Kaptajnen Salten Å

Du finder Kaptajnen hvor vi skal bo ved at køre mod Gl. Rye Teltplads. Når du kommer ind på grusvejen mod Gl. Rye Teltplads er det første hus på venstre hånd.

Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347  247683