Oplev kajak, meditation, SUP og yoga med overnatning

Seks dages kursus i magisk natur med overnatning i hus ned til Salten Å. Du vil få ture i kajak og på SUP med guidede meditationer og yoga undervejs.

Alle kan være med

Du vil komme ud at ro langsomt i en havkajak der er så enkel og stabil, at du med en almindelig fysik let kan ro den. Du vil også komme til at padle på et bredt og stabilt SUP for begyndere. Har du ikke prøvet kajak eller SUP før, får du en sikker og rolig instruktion i det.

På vandreture omkring skovsøer vil du opleve guidede meditationer i naturen, som støtter dig i både at sanse naturen indeni og omkring dig.

Det der binder kurset sammen, er en rolig tilgang med natur og mindfulness i et fællesskab. Undervisningen er i høj grad oplevelsesorienteret.

Paddleboard for begyndere

Du vil komme til at

  • Ro roligt i stabile kajakker.
  • Padle langsomt på SUP for begyndere.
  • Dyrke Yoga på SUP i liggende og siddende stillinger.
  • Få guidede meditationer i naturen.
  • Vandre med fokus på stilhed og sanser.
  • Prøve naturterapi med intentionen om at finde en retning og et ståsted.

Andre praktisk forhold

  • Mulighed for at bade.
  • Små hold med max 8 deltagere.
  • Kurserne er alkoholfrie.
  • Vi satser på at være meget udendørs.

Vi laver maden i fællesskab

Hovedretter vil vi have forberedt i forvejen. Maden er så vidt muligt økologisk. Vi spiser vegetarisk, men med brug af fisk, mælk og æg.

Hver dag vil vi smøre en madpakke og tage med på tur, så vi kan være mest muligt i naturen.

Tidligere deltagere siger

“Var helt uforglemmeligt takket være instruktørerne, området og de andre kursister.”

“Første gang jeg har prøvet kajak. At man så er så heldig at få mindfulness med oveni, det må jeg sige var en fantastisk oplevelse.”

“Jeg kan virkelig anbefale en tur i kajak på denne måde.”

Vi bor med udsigt til Salten Å

Vi bor på en grund der går ned til den lille idylliske Salten Å. Herfra vil vi ro i kajak og stå på SUP ned ad åen og videre ud i Gudenåen.

Huset hvor vi bor på 6 dages ture

Se hele programmet

Læs det fulde program for de 6 dage ved at klikke her

Undervisere du kan møde

Karen Beatrice Collin – ergoterapeut, NADA-akupunktør og mindfulnessinstruktør.
Pernille Nydal Henriksen
Frank Bornakke – forfatter, stresscoach, kajak- SUP- yoga- og mindfulnessinstruktør.

Pris og betaling

Prisen dækker for undervisning, fuld kost, overnatning samt lån af kajak, SUP og redningsvest.

Når du har tilmeldt dig, skal du betale i løbet af en dag for at fastholde din plads.

Du kan betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683.

Har du spørgsmål

Har du spørgsmål, inden du tilmelder dig, så tøv ikke med at ringe eller sende mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk

Tilmelding for 2023

Du kan max tilmelde 3 deltagere. Er I flere så ring til 61695198

Sikkerhed- og handelsregler

Kajakker på Salten Å
Salten Å

Kaptajnen Salten Å

Du finder Kaptajnen hvor vi skal bo ved at køre mod Gl. Rye Teltplads. Når du kommer ind på grusvejen mod Gl. Rye Teltplads er det første hus på venstre hånd.

Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347  247683