Seks dages kursus i magisk natur hvor vi bor i eget hus ned til Salten Å. Du vil få ture i kajak og på SUP med guidede meditationer og yoga undervejs.

Du vil komme ud at ro langsomt i en havkajak der er så enkel og stabil, at du med en almindelig fysik let kan ro den. Du vil også komme til at padle på et bredt og stabilt SUP-board for begyndere. Har du ikke prøvet kajak eller SUP før, får du en sikker og rolig instruktion i det.

På vandreture ved skov og sø vil du opleve guidede meditationer i naturen, som støtter dig i både at sanse naturen indeni og omkring dig.

Det der binder kurset sammen, er en rolig tilgang med natur og mindfulness i et fællesskab. Undervisningen er oplevelsesorienteret.

Du vil opleve at

• At ro roligt i en stabil kajak
• At padle på et SUP-board for begyndere
• At dyrke yoga på SUP i liggende og siddende stillinger
• At få guidede meditationer i naturen
• At vandre med fokus på stilhed og sanser
• At prøve terapi i naturen med intentionen om at finde en retning og et ståsted

Praktiske forhold

• Max 8 deltagere
• Vi er udendørs det meste af tiden
• Vi begynder lørdag kl. 15.00 og slutter torsdag kl. 15.00
• Kurset er alkoholfrit
• Til din inspiration vil du modtage bogen “Mindfulness i naturen” i pdf-format, når du har tilmeldt dig.

Vi laver maden i fællesskab

Hovedretter har vi forberedt i forvejen. Maden er så vidt muligt økologisk. Vi spiser vegetarisk, men med brug af fisk, mælk og æg.

Tidligere deltagere siger

“Var helt uforglemmeligt takket være instruktørerne, området og de andre kursister.”

“Første gang jeg har prøvet kajak. At man så er så heldig at få mindfulness med oveni, det må jeg sige var en fantastisk oplevelse.”

“Jeg kan virkelig anbefale en tur i kajak på denne måde.”

Anmeldelser fra Google

Vi bor med udsigt til Salten Å

Vi bor i Kaptajnen der er et hus med egen grund ned til den lille idylliske Salten Å. Herfra ror vi i kajak og står på SUP ned ad Salten Å og videre ud i Gudenåen.

Se hele programmet

Læs det fulde program for de 6 dage ved at klikke her

Yoga på SUP

Du kan her se en halv time med yoga på SUP. Du kan selv lave øvelserne på et tæppe eller en yogamåtte, så ved du på forhånd at du selvfølgelig også kan det :-). Klik her Yoga på SUP ved Silkeborg

Undervisere

Betaling

Når du har tilmeldt dig, mailer jeg dig en faktura, som du har 5 dage til at betale.

Du kan betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683.

Prisen er for undervisning, mad, overnatning og lån af kajak og SUP. 

Har du spørgsmål

Har du spørgsmål, så tøv ikke med at ringe eller sende mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk