En dag på SUP med yoga

Der er ikke flere ture i år, men i 2027 kommer der nye dagsture på SUP med yoga. Følg med her på siden eller send mig en mail om at du vil med på min mailliste frank@bornakke.dk. Så får du automatisk besked når der er nye kurser. Jeg sender max 10 mails om året.

Vi kombinerer yoga og mindfulness med at stå på SUP i smuk natur.

Det foregår langsomt, så alle kan følge med, og vi kommer mentalt ned i tempo.

Du behøver hverken have erfaring med SUP, yoga eller mindfulness for at deltage. Du får en rolig og sikker guidning i det hele.

Sikkerhed

Vi står på brede og stabile boards, så langt de fleste kommer tørre i land. Er uheldet ude, så er vandet varmt, og du kommer hurtigt op på dit board igen.

Vi padler samlet, så du har hele tiden mulighed for at få hjælp af uddannet SUP-instruktør og livredder.

Praktisk for alle ture

Vi begynder og slutter turen samme sted
Vi begynder kl. 8.00 og slutter kl. 15.00 på alle et dages ture
Max 9 deltagere
Medbring din egen mad
En smuk naturoplevelse

Det er inkluderet

Lån af SUP, redningsvest og våddragt
Sikker og rolig introduktion til SUP
Guidet meditation
Guidet blid yin-yoga
Snacks undervejs
Gratis lån af våddragt

Yoga på SUP

Du kan her se en halv time med yoga på SUP. Du kan lave øvelserne på et tæppe eller en yogamåtte. Klik her Yoga på SUP ved Silkeborg

Anmeldelser fra Google

    
 
 
       Opslået på Google  
   
   Kirsten Linde 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Blev fyldt af en masse god energi og inspirerende tanker til efterfølgende brug. Oplevelsen kom hele vejen rundt - fysisk og mentalt og jeg følte mig godt tilpas hele dagen iblandt helt fremmede mennesker. Frank gjorde dette muligt. Tar gerne afsted næste år igen. De bedste anbefalinger herfra.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Jannie Frank 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Positiv energi. Smuk natur. Frank formår at samle en gruppe af folk, som ikke kender hinanden og skaber et trygt rum med plads til alle. Franks engagement er uovertruffent og bør opleves.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Gitte Trier 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Mindeværdig oplevelse, hvor alle bliver tilgodeset. Det er muligt at deltage uanset erfaring med at sejle kajak. Frank forstår at bringe Mindfullnes i spil sammen med resten af dagen. En super oplevelse.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Pia Kaas 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. En fantastisk dejlige natur oplevelse, krydret med empatiske og omsorgsfulde undervisere og deltagere 👍🤗 ❤️. Kom frisk afsted det er en gave for sjæl og krop. Tak for jer🤗🤗🤗
  
 
      Opslået på Google  
   
   Malene Rømer 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Det har været en hel fantastisk weekend, med en helt fantastisk guide/lærer. Det har givet mig mod på tanden til at udfordre mig selv endnu mere end jeg gør nu. Malene R.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Ina Gitte Lillevang 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. En ualmindelig smuk og nærende tur på Gudenåen - i selskab med en meget homogen flok. Frank er meget dygtig formidler og er god til at lave tilpas variation i dagens program . Kan så meget anbefale ture med Naturmindful på Gudenåen
  
 
      Opslået på Google  
   
   Nina Ovesen 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Fantastisk weekend! SUP og kajak i kombination med yoga og guidede meditationer i skøn natur.
Jeg havde aldrig prøvet kajak før og har udfordringer med balancen, men alt foregik i roligt tempo og med Franks vejledning ud fra individuelle behov, så jeg tog hjem med ro i sindet og med mange succesoplevelser i bogen.
Varm anbefaling herfra.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Thomas Madsen 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Var på weekend tur på Silkeborg søerne, kan varmt anbefales, var helt uforglemmeligt takket være instruktørerne, området og de andre kursister
  
 
      Opslået på Google  
   
   Karen Beatrice Collin 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google.

Har du spørgsmål

Har du spørgsmål, inden du tilmelder dig, så tøv ikke med at ringe eller sende mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk

Pris

Prisen er 820 kr. inklusiv moms. Når du har tilmeldt dig, sender jeg dig en faktura, som du har 5 dage til at betale.

Du kan betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683.

Sikkerheds- og handelsregler

Mødesteder

Emborg Bro ved Gl. Rye
Emborg Bro ligger 7 km syd for Ry, hvor Emborgvejen, der går fra Gl. Rye til Emborg, skærer Gudenåen.

Sejs ved Silkeborg
Kør mod badestedet “De Små Fisk der ligger på Sejsvejen mellem Sejs-Svejbæk og Silkeborg. Kommer du fra Silkeborg kører du 100 meter forbi “De Små Fisk” og så kommer der en lille rund holdeplads på højre hånd der hedder Brassø Rasteplads, hvor vi mødes.

Vedsø ved Viborg
Kør mod Viborg Lufthavn og fortsæt forbi den lille lufthavn på grusvejen. Efter 800 meter kommer du til Vedsø Parkering.

Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347 247683