Kurser på paddle-board

Vi kombinerer yoga og mindfulness med at stå på et paddleboard.

Du behøver hverken have erfaring med paddle-board, yoga eller mindfulness for at deltage.

Vi padler langsomt, så alle kan følge med, og vi kommer ned i tempo.

Marie Bjerre på SUP

Vi står på brede og stabile boards, så langt de fleste kommer tørre i land. Er uheldet ude, så er vandet varmt, og det er let at kravle op på dit board igen.

Vi sørger for boards og redningsvest. Vi har også våddragter, som du frit kan låne, men er vejret varmt er det ofte bedre at bruge almindeligt hurtigttørrende tøj, som f.eks. et almindeligt løbesæt.

På et paddle-board træner du din balance, smidighed og ro og bruger stort set alle dine muskler.

Paddle-boards på Gudenåen

På alle ture vil du

  • Introduktion til paddle-board
  • Sanseøvelser
  • Blid yoga
  • En guidet meditation

Corona-garanti

Bliver vi nødt til at aflyse pga. Corona, får du naturligvis alle dine penge retur.

Marie og Frank
Marie og Frank – dine guider

Se video med Marie og Frank på paddle-board

Se Anettes første tur på paddle-board

Sikkerhed og handelsregler

Når du har tilmeldt dig, har du 2 døgn til at betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683. Derefter sender jeg dig en faktura.

Tilmelding

Der er ikke flere kurser i år, men til foråret kommer der mange nye kurser. Hvis du vil have inspiration til mindfulness og besked om nye kurser, kan du tilmelde dig min mailliste. Det gør du bare ved at skrive til frank@bornakke.dk og fortælle at du vil med på maillisten.

Mødested ved Emborg Bro ved Gl. Rye

Emborg Bro ligger ca 7 km syd/vest for Ry, hvor Emborgvej skærer Gudenåen.

Edit

Mødested ved Vedsø tæt ved Viborg

Mailliste

Hvis du vil være opdateret om mindfulness og nye kurser, skal du bare sende en mail til mig frank@bornakke.dk og skrive at du gerne vil med på maillisten.

Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347  247683