Kurser på paddle-board

Vi kombinerer yoga og mindfulness med at stå på et paddleboard.

Du behøver hverken have erfaring med paddle-board, yoga eller mindfulness for at deltage.

Vi padler langsomt, så alle kan følge med, og vi kommer ned i tempo.

Marie Bjerre på SUP

Vi står på brede og stabile boards, så langt de fleste kommer tørre i land. Er uheldet ude, så er vandet varmt, og det er let at kravle op på dit board igen.

Vi sørger for boards og redningsvest, så du skal bare selv sørge for tøj. Da vi kun padler i sommersæsonen, kan du sagtens bruge et almindeligt løbesæt.

På et paddle-board træner du din balance, smidighed og ro og bruger stort set alle dine muskler.

Paddle-boards på Gudenåen

Du kan vælge mellem

  • En hel dag i naturen med mindfulness, yoga og naturoplevelser på vandet samt en lille skovvandring.
  • Et forløb over flere gange med mulighed for at udvikle en praksis med meditation og yoga og samtidig blive fortrolig med at stå på et padleboard.

På alle ture vil du

  • Introduktion til paddle-board
  • Sanseøvelser
  • Blid yoga
  • En guidet meditation

Corona-garanti

Bliver vi nødt til at aflyse pga. Corona, får du naturligvis alle dine penge retur.

Marie og Frank
Marie og Frank – dine guider

Se video med Marie og Frank på paddle-board

Se Anettes første tur på paddle-board

Sikkerhed og handelsregler

Tilmelding til
1. dags kursus
2. dags kursus
Forløb med 3 ture

Tilmelding til 1 dags kursus

Alle turene begynder kl. 8.00 og slutter kl. 15.00


Du kan max tilmelde 3 deltagere. Er I flere kan du ringe eller sende mig en mail.


Tilmelding til 2 dags kursus

Alle turene begynder kl. 8.00 og slutter kl. 15.00


Du kan max tilmelde 3 deltagere. Er I flere kan du ringe eller sende mig en mail.


Tilmelding til forløb


Du kan max tilmelde 3 deltagere. Er I flere kan du ringe eller sende mig en mail.


Mødested ved Emborg Bro ved Gl. Rye

Emborg Bro ligger ca 7 km syd/vest for Ry, hvor Emborgvej skærer Gudenåen.

Edit

Mødested ved Vedsø tæt ved Viborg

Mødested ved Horsens (Alrø)

Mailliste

Vi får flere kurser i løbet af 2021. Hvis du vil være opdateret om mindfulness og nye kurser, skal du bare sende en mail til frank@bornakke.dk og skrive at du gerne vil med på maillisten.

Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347  247683