Som noget nyt laver jeg også ture på SUP i år. Det er ture hvor vi kombinere SUP med yoga og mindfulness. SUP står for Stand Up Paddle, men man behøver ikke at stå op. Så betyder det bare Sit Up Paddle :-).
Vi står på brede og forholdsvis stabile boards. Sidste år havde jeg 12 forskellige deltagere med som aldrig havde prøvet SUP før, og ingen af dem faldt i vandet. Skulle det ske er vandet varmt, og det er let at kravle op på sit board igen.
Du vil få sanseøvelser, yogaøvelser og en meditation på alle ture. Her vil vi sidde eller ligger ned så underlaget er trygt og stabilt. Turene på 5 timer vil også indeholde øvelser med mindfulness i skoven.
Vi padler langsomt på små hold, så alle kan følge med og vi kommer ned i tempo.