Som noget nyt i år laver vi også ture hvor vi kombinerer SUP med yoga og mindfulness.
Du behøver hverken have erfaring med SUP, yoga eller mindfulness for at deltage.
Vi padler langsomt på små hold, så alle kan følge med og vi kommer ned i tempo.
Vi står på brede og forholdsvis stabile boards, så det er sjældent at man falder i vandet. Skulle det ske er vandet varmt, og det er let at kravle op på dit board igen.
På alle ture vil du opleve
- Introduktion til SUP
- Sanseøvelser
- Yoga
- Mindfulness
Du kan vælge mellem en kort tur på 3 timer eller en hel dag i naturen der giver mulighed for at du kan dykke dybere ned i mindfulness, yoga og naturoplevelser. På en dagstur vil du også opleve en skovvandring langs Gudenåen med mindfulness øvelser undervejs. Du kan også vælge et forløb over flere gange med mulighed for at udvikle en praksis med meditation og yoga.
Når du står på SUP træner du din balance, smidighed og ro og bruger stort set alle dine muskler. På et tur vil du have varierede stillinger, så du både står, sidder og ligger.
Tilmelding
Mødested ved Sejs
Kør fra Silkeborg mod Sejs-Svejbæk. 200 meter efter De Små Fisk drejer du ind til højre på Brassø Rasteplads, der er en lille rund parkeringsplads.
Mødested ved Ry (Emborg Bro)
Emborg Bro ligger ca 7 km syd/vest for Ry, hvor Emborgvej skærer Gudenåen.