Vi kombinerer yoga og mindfulness med at stå på SUP i smuk natur.
Vi padler langsomt, så alle kan følge med, og vi kommer mentalt ned i tempo.
Du behøver hverken have erfaring med SUP, yoga eller mindfulness for at deltage. Du får en rolig og sikker guidning i det hele.
Når vi laver yoga, undgår vi stående stillinger, og vælger i stedet stillinger hvor vi ligger, sidder eller står på alle fire.
Sikkerhed
Vi står på brede og stabile boards, så langt de fleste kommer tørre i land. Er uheldet ude, så er vandet varmt, og du kommer hurtigt op på dit board igen.
Vi padler samlet, så du har hele tiden mulighed for at få hjælp af uddannet SUP-instruktør.
Alle ture
- Meditation og blid yoga
- Sikker og rolig introduktion til SUP
- Vi begynder og slutter turen det samme sted
- Alle dagsture på SUP er fra kl. 8.00 – 15.00
- Med i prisen er lån af SUP og redningsvest
- Max 9 deltagere
- Medbring din egen mad
- Du vil få snacks undervejs
- En smuk naturoplevelse
Anettes første tur på SUP/paddleboard
Yoga på SUP
Du kan her se en halv time med yoga på SUP. Du kan lave øvelserne på et tæppe eller en yogamåtte. Klik her Yoga på SUP ved Silkeborg
Anmeldelser fra Google
Betaling for dagen
Prisen er 780 kr. for en dag.
Når du har tilmeldt dig, sender jeg dig en faktura, som du bare skal betale i løbet af de næste 3 dage.
Du kan betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683.
Har du spørgsmål
Har du spørgsmål, inden du tilmelder dig, så tøv ikke med at ringe eller sende mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk
Skriv en mail til mig hvis du vil med på min mailliste. Så får du besked når jeg har nyheder om mindfulness og nye kurser. Jeg skriver kun ca. 8 mails om året frank@bornakke.dk
Mødesteder
Emborg Bro ved Gl. Rye
Emborg Bro ligger 7 km syd for Ry, hvor Emborgvejen, der går fra Gl. Rye til Emborg, skærer Gudenåen.
Brassø Rasteplads ved Sejs-Svejbæk nær Silkeborg
Kør mod badestedet “De Små Fisk der ligger på Sejsvejen mellem Sejs-Svejbæk og Silkeborg. Kommer du fra Silkeborg kører du 100 meter forbi “De Små Fisk” og så kommer der en lille rund holdeplads på højre hånd og det er Brassø Rasteplads.
Vedsø ved Viborg
Kør mod Viborg Lufthavn og fortsæt forbi den lille lufthavn på grusvejen. Efter 800 meter kommer du til Vedsø Parkering.
Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347 247683