En dag på SUP med mindfulness og yoga

Vi kombinerer yoga og mindfulness med at stå på SUP.

Vi padler langsomt, så alle kan følge med, og vi kommer mentalt ned i tempo.

Du behøver hverken have erfaring med SUP, yoga eller mindfulness for at deltage. Er det din første gang på SUP, får du også en rolig og tryg guidning i det.

Når vi laver yoga, undgår vi stående stillinger, og vælger i stedet stillinger hvor vi ligger, sidder eller står på alle fire.

Yoga på SUP

Sikkerhed

Vi står på brede og stabile boards, så langt de fleste kommer tørre i land. Er uheldet ude, så er vandet varmt, og du kommer hurtigt op på dit board igen.

Vi padler samlet, så du vil hele tiden have mulighed for at få hjælp af uddannet SUP-instruktør.

To kvinder på SUP

Alle ture

  1. Meditation og blid yoga  
  2. Sikker og rolig introduktion til SUP
  3. Vi begynder og slutter turen det samme sted
  4. Med i prisen er lån af SUP og redningsvest
  5. Max 9 deltagere
  6. Medbring din egen mad
  7. Du vil få snacks undervejs
  8. En smuk naturoplevelse

Anettes første tur på SUP/paddleboard

Betaling for dagen

Når du har tilmeldt dig, skal du betale inden for det næste døgn for at fastholde din plads.

Du kan betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683.

Har du spørgsmål

Har du spørgsmål, inden du tilmelder dig, så tøv ikke med at ringe eller sende mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk

Tilmelding

Her vil der komme mange flere dage i løbet af 2023. Så følg med.
Du kan max tilmelde 4 deltagere. Er I flere så ring til 61695198

Sikkerheds- og handelsregler

Mødested ved Emborg Bro ved Gl. Rye

Emborg Bro ligger 7 km syd for Ry, hvor Emborgvej skærer Gudenåen.

Edit

Mødested ved Vedsø tæt ved Viborg

Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347  247683