Vi kombinerer yoga og mindfulness med at stå på et paddleboard.
Du behøver hverken have erfaring med paddle-board, yoga eller mindfulness for at deltage.
Vi padler langsomt, så alle kan følge med, og vi kommer ned i tempo.
Vi står på brede og stabile boards, så langt de fleste kommer tørre i land. Er uheldet ude, så er vandet varmt, og det er let at kravle op på dit board igen.
Vi sørger for boards og redningsvest, så du skal bare selv sørge for tøj. Da vi kun padler i sommersæsonen, kan du sagtens bruge et almindeligt løbesæt.
På et paddle-board træner du din balance, smidighed og ro og bruger stort set alle dine muskler.
Du kan vælge mellem
- En hel dag i naturen med mindfulness, yoga og naturoplevelser på vandet samt en lille skovvandring.
- Et forløb over flere gange med mulighed for at udvikle en praksis med meditation og yoga og samtidig blive fortrolig med at stå på et padleboard.
På alle ture vil du få
- Introduktion til paddle-board
- Sanseøvelser
- Blid yoga
- En guidet meditation
Corona-garanti
Bliver vi nødt til at aflyse pga. Corona, får du naturligvis alle dine penge retur.
Se video med Marie og Frank på paddle-board
Se Anettes første tur på paddle-board
Sikkerhed og handelsregler
Tilmelding til
1. dags kursus
Forløb med 2 eller 3 ture
Når du har tilmeldt dig, har du 2 døgn til at betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683. Derefter sender jeg dig en faktura.
Tilmelding til 1 dags kursus
Tilmelding til forløb med 2 eller 3 gange
Mødested ved Emborg Bro ved Gl. Rye
Emborg Bro ligger ca 7 km syd/vest for Ry, hvor Emborgvej skærer Gudenåen.
Mødested ved Vedsø tæt ved Viborg
Mødested ved Horsens (Alrø)
Mailliste
Vi får flere kurser i løbet af 2021. Hvis du vil være opdateret om mindfulness og nye kurser, skal du bare sende en mail til frank@bornakke.dk og skrive at du gerne vil med på maillisten.
Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347 247683