Vi kombinerer yoga og mindfulness med at stå på paddleboard (SUP).
Du behøver hverken have erfaring med paddleboard, yoga eller mindfulness for at deltage. Er det første gang på paddleboard guider vi dig også i det, så du lærer det på en rolig og tryg måde.
Vi padler langsomt, så alle kan følge med, og vi kommer ned i tempo.
Udstyr
Vi står på brede og stabile boards, så langt de fleste kommer tørre i land. Er uheldet ude, så er vandet varmt, og det er let at kravle op på dit board igen.
Vi sørger for boards og redningsvest. Vi har også våddragter, som du frit kan låne, men er vejret varmt er det ofte bedre at bruge almindeligt hurtigttørrende tøj, som f.eks. et almindeligt løbesæt.
På alle ture vil du få
- Introduktion til paddleboard
- Sanseøvelser
- Blid yoga
- En guidet meditation
Se video med Marie og Frank på paddleboard
Se Anettes første tur på paddleboard
Sikkerhed og handelsregler
Tilmeld dig nu – betal den 01.02.22
Du kan tilmelde dig frit nu, så du sikrer dig en plads, men vente med at betale indtil den 01.02.22. Indtil den dag kan du også frit melde fra igen.
Når du har tilmeldt dig, sender jeg dig en faktura som du kan betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683.
Bliver vi nødt til at aflyse pga. Corona, får du naturligvis alle dine penge retur.
Tilmelding for 2022 (Der kommer flere datoer)
Mødested ved Emborg Bro ved Gl. Rye
Emborg Bro ligger ca 7 km syd/vest for Ry, hvor Emborgvej skærer Gudenåen.
Mødested ved Vedsø tæt ved Viborg
Vil du have inspiration til mindfulness i naturen og besked om nye kurser, så skriv til mig frank@bornakke.dk og fortæl at du vil med på maillisten.
Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347 247683