En dag på SUP med mindfulness og yoga

Vi kombinerer yoga og mindfulness med at stå på SUP i smuk natur.

Det foregår langsomt, så alle kan følge med, og vi kommer mentalt ned i tempo.

Du behøver hverken have erfaring med SUP, yoga eller mindfulness for at deltage. Du får en rolig og sikker guidning i det hele.

Jeg har tidligere haft en modig deltager med på 89 somre, som lærte at stå sikkert på SUP, så hvis du er yngre, vil du sikkert let kunne lære det.

Kvinde på SUP på Gudenåen

Sikkerhed

Vi står på brede og stabile boards, så langt de fleste kommer tørre i land. Er uheldet ude, så er vandet varmt, og du kommer hurtigt op på dit board igen.

Vi padler samlet, så du har hele tiden mulighed for at få hjælp af uddannet SUP-instruktør og livredder.

To kvinder på SUP

Praktisk for alle ture

  1. Vi begynder og slutter turen samme sted
  2. Vi begynder kl. 8.00 og er færdig kl. 15.00
  3. Max 9 deltagere
  4. Medbring din egen mad
  5. En smuk naturoplevelse

Det er inkluderet

  • Lån af SUP, redningsvest og våddragt
  • Sikker og rolig introduktion til SUP
  • Guidet meditation
  • Guidet blid yin-yoga
  • Snacks undervejs

Anettes første tur på SUP

Yoga på SUP

Du kan her se en halv time med yoga på SUP. Du kan lave øvelserne på et tæppe eller en yogamåtte. Klik her Yoga på SUP ved Silkeborg

Anmeldelser fra Google

Har du spørgsmål

Har du spørgsmål, inden du tilmelder dig, så tøv ikke med at ringe eller sende mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk

Tilmelding og betaling

Alle dagkurser koster 790 kr.

Når du har tilmeldt dig, mailer jeg dig en faktura, som du har 3 dage til at betale.

Du kan betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683.

Alle ture kl. 8.00-15.00. Du kan gratis låne en våddragt.
Du kan max tilmelde 4 deltagere. Er I flere så ring til 61695198

Sikkerheds- og handelsregler

Mødesteder

Emborg Bro ved Gl. Rye
Emborg Bro ligger 7 km syd for Ry, hvor Emborgvejen, der går fra Gl. Rye til Emborg, skærer Gudenåen.

Sejs ved Silkeborg
Kør mod badestedet “De Små Fisk der ligger på Sejsvejen mellem Sejs-Svejbæk og Silkeborg. Kommer du fra Silkeborg kører du 100 meter forbi “De Små Fisk” og så kommer der en lille rund holdeplads på højre hånd der hedder Brassø Rasteplads, hvor vi mødes.

Vedsø ved Viborg
Kør mod Viborg Lufthavn og fortsæt forbi den lille lufthavn på grusvejen. Efter 800 meter kommer du til Vedsø Parkering.

Alling Vest Teltplads ved Ry
Kør mod Alling Vest Teltplads Parkering. Fra Alling og den sidste kilometer skal du køre på en grusvej.

Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347  247683