Vi kombinerer yoga og mindfulness med at stå på paddleboard.
Du behøver hverken have erfaring med paddleboard, yoga eller mindfulness for at deltage.
Vi padler langsomt, så alle kan følge med, og vi kommer ned i tempo.
Vi står på brede og stabile boards, så langt de fleste kommer tørre i land. Er uheldet ude, så er vandet varmt, og det er let at kravle op på dit board igen.
Vi sørger for boards og redningsvest. Vi har også våddragter, som du frit kan låne, men er vejret varmt er det ofte bedre at bruge almindeligt hurtigttørrende tøj, som f.eks. et almindeligt løbesæt.
På et paddleboard træner du din balance, smidighed og ro og bruger stort set alle dine muskler.
På alle ture vil du få
- Introduktion til paddleboard
- Sanseøvelser
- Blid yoga
- En guidet meditation
Se video med Marie og Frank på paddleboard
Se Anettes første tur på paddleboard
Sikkerhed og handelsregler
Når du har tilmeldt dig, har du 2 døgn til at betale med MobilePay til 61695198 eller overføre beløbet til reg nr. 5347 og konto nr. 0000247683. Derefter sender jeg dig en faktura. Bliver vi nødt til at aflyse pga. Corona, får du naturligvis alle dine penge retur.
Tilmelding for 2022
Vil du have inspiration til mindfulness i naturen og besked om nye kurser, så skriv til mig frank@bornakke.dk og fortæl at du vil med på maillisten.
Mødested ved Emborg Bro ved Gl. Rye
Emborg Bro ligger ca 7 km syd/vest for Ry, hvor Emborgvej skærer Gudenåen.
Mødested ved Vedsø tæt ved Viborg
Naturmindful – Sindbjergvej 8 – 8600 Silkeborg – CVR 30669045
Tlf. 61695198 – Mail frank@bornakke.dk
MobilePay 61695198 – Konto nr. 5347 247683