3-4 naturdage

SUP og kajak for alle

Du vil komme til at padle på et bredt og stabilt SUP-board for begyndere. De havkajakker vi bruger er også enkle, stabile og beregnede for begyndere, som du med en almindelig fysik let kan ro, uanset om du aldrig har siddet i en kajak før. Har du ingen erfaring med SUP eller kajak, vil du også få en rolig og tryg guidning I det.

Paddleboard på Gudenåen
SUP på Gudenåen

Mindfulness, yoga og naturterapi

Intentionen er at binde naturens kræfter sammen med mindfulness og yoga i naturen og på den måde opleve mere ro og nærvær. Du kan have store eller små udfordringer, måske oplever du uro eller stress, men ingen udfordringer er hverken for store eller for små for naturen og mindfulness i et fællesskab. Undervisningen er i høj grad oplevelsesorienteret.

Kursusindhold

  • Rolig guidning til at komme på vandet
  • Vandre, spise og lave mindfulness øvelser på land
  • Guidede meditationer der hjælper dig med at finde ro og nærvær
  • Yoga med fokus på åndedræt og nærvær
Kajakker i cirkel

Praktisk for alle naturdage

  • Medbring egen mad
  • Du vil få sunde snacks undervejs
  • Medbring tøj til både kulde, regn og sol
  • Små hold
  • Alle dage er fra 8.30 til 15.30
  • Alle dage begynder og slutter samme sted

Er det første gang du vil prøve kajak, SUP, yoga, eller mindfulness har du særlige oplevelser der venter dig.

Tidligere deltagere siger

“En rigtig god oplevelse.”

“Det var pragtfuldt at have en følelse af at være i et med naturen.”

“En ganske enkelt smuk og berigende oplevelse i trygge hænder.”

Paddleboard møder svanefamilie

Ture

27.06-30.06 – 4 dage SUP/kajak
1. dag i kajak fra Sejs-Svejbæk.
2. dag på SUP fra Emborg Bro ved Gl. Rye.
3. dag i kajak fra Emborg Bro ved Gl Rye.
4 dag på SUP fra Alrø-dæmningen.

3.08-5.08 – 3 dage på SUP
1. dag fra Skyttehusets Outdoor Camp.
2. dag er fra Emborg Bro ved Gl. Rye.
3. dag fra Emborg Bro ved Gl. Rye.

19.08-21.08 – 3 dage SUP/kajak
1. dag på SUP fra Sejs-Svejbæk.
2. dag i kajak fra Emborg Bro ved Gl. Rye.
3 dag på SUP fra Emborg Bro ved Gl. Rye.

2.09-4.09 – 3 dage SUP/kajak
1. dag på SUP fra Skyttehusets Outdoor Camp.
2. dag er i kajak fra Emborg Bro ved Gl. Rye.
3. dag på SUP fra Emborg Bro ved Gl. Rye.

Spørgsmål

Har du spørgsmål, inden du tilmelder dig, så ring eller send mig en SMS på 61695198 eller en mail til frank@bornakke.dk

Tilmelding

Du kan max tilmelde 4 deltagere. Er I flere så ring til 61695198

Sikkerheds- og handelsregler