Ture i kajak og på padle-board

Oplev en tur med fokus på sanser, ro og nærvær. Det sker på Gudenåen og i skovsøer omkring Silkeborg, Viborg og Ry. Det sker i kajak og på padle-board.

Uanset om vi ror i kajak, står på padle-board eller vandrer i skoven foregår det langsomt og roligt. Kajakker og padle-boards vi bruger er for begyndere, så alle kan være med – også selv om du aldrig før har rørt en kajak eller et padleboard.

Kajakker på Salten Å

Fælles for alle kurser

  • Sanseøvelser der giver nærvær
  • Guidede meditationer der giver ro
  • Smuk natur der bringer dig hjem til nuet
  • Motion og bevægelse
  • Fællesskab

Om Corona

  • Vi er udendørs hvor smitterisikoen er mindre
  • Vi holder afstand
  • Vi ror i små grupper
  • Vi spritter udstyr af
  • Aflyser vi, får du alle dine penge retur
  • Er du syg – så bliv hjemme

Sikkerhed

  • Vi bruger brede og stabile kajakker og padle-boards
  • Frank Bornakke er uddannet kajak- og padle-board instruktør, livredder og førstehjælper – og er med på alle ture
  • Alle bærer redningsvest når vi er på vandet, så du behøver ikke et kunne svømme
  • Vi har en forsikring der dækker, hvis vi begår fejl, men du deltager på eget ansvar
  • Du skal være almindelig sund og rask for at kunne deltage
  • Det er bedst, hvis du max vejer ca. 125 kg i kajak for at du kan sidde i kajakken
  • På SUP-board er vægten ikke så vigtig, og her kan du sagtens veje mere end 125 kg

Husk ingen udfordringer er hverken for store eller for små for mindfulness, natur og bevægelse i samklang.

Videoklip om mindfulness i kajak

TV2 Østjylland. Klik her

DR1 i Hammerslag. Klik her

Her kan du se en kort video, hvor Frank Bornakke fortæller om mindfulness i kajak.

Kursus typer

Kurser i kajak
Kurser på paddle-board
Kurser med overnatning
Gruppetur for dig og dine venner
Individuel naturterapi