Mindfulness i kajak for alle

Tag på kajaktur med fokus på sanser, ro og nærvær. Turene foregår i Gudenåen og i de smukke søer omkring Silkeborg. Vi ror stille og roligt med fokus på sanserne. Naturmindful kombinerer natur, motion og mindfulness i en fælles tur og skaber på den måde en stærk mulighed for indre ro.

Natur og mindfulness er begge gode hjælpere til at skabe ro og balance i vores liv. Det viser mange forskningsresultater. Derfor er det traditionelle sundhedsvæsen også i gang med at åbne døren op og byde natur og mindfulness indenfor. 

Mindfulness er ingen mirakelkur, men er nogle enkle teknikker til at træne sindet til at finde ro ved at skrue ned for tankemylderet. Ligesom du kan træne dine muskler til at blive stærkere, kan du træne dit sind til at slippe tanker der stresser. Simpelt og enkelt.

Vision

Naturmindful har som vision at forebygge og minimere stress, depressioner, angst, søvnproblemer og andre ubalancer. Målet er at skabe ro og nærvær uden at sygeliggøre. Det gør vi ved sammen at bevæge os roligt i naturen og ved at meditere. Ingen udfordringer er for små eller for store for natur, motion og mindfulness i fællesskab.

Sikkerhed

  • Vi ror i nye stabile havkajakker der er lette at ro – også hvis du ingen erfaring har med kajak.
  • Jeg er uddannet kajakinstruktør, livredder og førstehjælper.
  • Jeg har 18 års erfaring med at ro kajak og har været instruktør på flere kajakhold.
  • Jeg har en erhvervsansvarsforsikring der dækker hvis jeg begår fejl, men du deltager på eget ansvar.

Efterår ved Silkeborg