Jeg hedder Frank Bornakke og oprettede i 2018 Naturmindful. Min vision er at forebygge og minimere stress, depression, angst, søvnproblemer og andre ubalancer. Det forsøger jeg at gøre ved at skabe mere ro og nærvær uden at sygeliggøre. I praksis sker det med samtaler, yoga og meditation i naturen. Altid med en intention om at skabe mere kontakt til nuet på en venlig og blid måde.

Jeg tilhører ingen bestemt retning. Det ser jeg som en styrke til frit at kunne plukke de bedste frugter fra naturen, mindfulness, yoga, metakognitiv terapi, coaching og compassion og sætte det sammen til en meningsfuld helhed.

Min baggrund

Jeg har i mange år arbejdet med at undervise og vejlede unge og voksne på erhvervsskoler i Silkeborg. I den forbindelse har jeg også skrevet to undervisningsbøger om sundhed og udvikling.

Siden 2018 har jeg undervist i mindfulness i naturen, hvilket jeg er dybt taknemmelig over.

Mine uddannelser

• Yin-yoga lærer, YogaUnlimited 2022
• Stresscoach, 1 års uddannelse ved Lars Damkjær og Heinrich Johansen 2018
• Mindfulnessinstruktør, 18 mdr. uddannelse ved Heinrich Johansen 2017
• Grunduddannelse i konfliktløsning, ved center for konfliktløsning 2014
• Et års uddannelse til fagjournalist på Århus Journalisthøjskole 2005
• Folkeskolelærer fra Silkeborg Seminarium 1984

Mine kurser

• Livredder med førstehjælp, 2024
• Klangmassage Nordlyscenteret, 2023
• SUP-instruktør DGI, 2019
• Kajakinstruktør DGI, 2016

Bøger af Frank Bornakke

• Barndom og sundhed, Forlaget Systime 2015
• Sundhed og udvikling, Styr på dit liv, Ideforlaget 2008
• Miljø, Den grønne tråd, Ideforlaget 2007
• 20 undervisningsbøger om IT på forlaget Åløkke 1993-2016
• 4 børnebøger, på Forlaget Carlsen 1989-2008
• Roman, “Lyset fra Fyrø” på Forlaget Skellerup 1993

Vil du have nyheder om mindfulness?

Tilmeld dig min mailliste hvis du vil have nyheder om mindfulness i naturen og nye kurser. Jeg sender kun få mails (8-10 om året).