Jeg hedder Frank Bornakke og oprettede i 2018 Naturmindful. Min vision er at forebygge og minimere stress, depression, angst, søvnproblemer og andre ubalancer. Det forsøger jeg at gøre ved at skabe mere ro og nærvær uden at sygeliggøre. I praksis sker det med samtaler, yoga og meditation i naturen. Altid med en intention om at skabe mere kontakt til nuet på en venlig og blid måde.

Jeg tilhører ingen bestemt retning. Det ser jeg som en styrke til frit at kunne plukke de bedste frugter fra naturen, mindfulness, yoga, metakognitiv terapi, coaching og compassion og sætte det sammen til en meningsfuld helhed.

Min baggrund

Jeg har i mange år arbejdet med at undervise og vejlede unge og voksne på erhvervsskoler i Silkeborg. I den forbindelse har jeg også skrevet to undervisningsbøger om sundhed og udvikling.

Siden 2018 har jeg undervist i mindfulness i naturen, hvilket jeg er dybt taknemmelig over.

Mine uddannelser

• Yin-yoga lærer, YogaUnlimited 2022
• Stresscoach, 1 års uddannelse 2018
• Mindfulnessinstruktør, 18 mdr. uddannelse 2017
• Fagjournalist 2005
• Folkeskolelærer 1984

Kurser

• SUP-instruktør DGI, 2019
• Livredder med førstehjælp – seneste 2022
• Kajakinstruktør DGI, 2016

Bøger af Frank Bornakke

• Barndom og sundhed, Systime 2015
• Sundhed og udvikling, Styr på dit liv, 2008
• Miljø, Den grønne tråd, 2007
• 20 undervisningsbøger om IT, 1993-2016
• 4 børnebøger, 1989-2008
• Roman, “Lyset fra Fyrø” 1993

Vil du have nyheder om mindfulness i naturen?

Tilmeld dig min mailliste hvis du vil have nyheder om mindfulness og besked om nye kurser. Jeg sender kun få mails.